Precio

Contenido de la clase

30 min. En català. Amb aquest video explorem diverses possibilitats creatives de practicar ioga asana entorn a una cadira. Veurem algunes variants asseguts, i també aproximacions en postures de peu, de flexió, torsió, extensió i inversió. La cadira ens ofereix suport al cos i ens aporta estabilitat, d'aquesta manera podem reforçar el poder de permanència a cada postura, apropar-nos-hi d'una manera més progressiva i amable, i així posar atenció en altres aspectes relacionats en l'alineació i estructuració corporal.

Material necessari: una cadira de ioga o semblant (és molt important que sigui una cadira ferma i estable), en algunes asanes també necessitarem mantes, blocs, i opcionalment un bolster.

Sobre el profesor

Professor de Hatha i Alineament, Restauratiu, BackMitra. Terapeuta Shiatsu.