Precio

Contenido de la clase

20 min. En català. En aquest video veurem aspectes importants a tenir en compte a l'hora de practicar Salamba Sarvangasana (la postura vertical sobre les espatlles), especialment pel que fa a la cura de les cervicals i la seva relació amb les espatlles. Veurem diferents formes d'anar preparant aquesta asana per oferir-te la possibilitat d'explorar-la d'una manera segura i gradual.

Material necessari: dues mantes i un espai de paret lliure.

És molt important tenir en compte la seguretat de l'espai a l'hora de practicar ioga a casa, especialment en les postures d'equilibri i invertides. Procura que en el teu entorn de practica no hi hagi elements amb els que et puguis fer un cop en el cas de caure.

Sobre el profesor

Professor de Hatha i Alineament, Restauratiu, BackMitra. Terapeuta Shiatsu.