Precio

Contenido de la clase

Quan parlem de centre, ens referim a tot el teixit muscular que abraça el centre del nostre cos i que uneix les costelles amb la pelvis. Tenir un centre competent no vol dir tenir abdominals "marcats" (aka més conegut com a "six pack"). Activar el centre va molt més enllà d'endurir els abdominals.

Quan ens movem des del centre ho fem de forma coordinada, elegant, reclutant tota la musculatura, la superficial i la profunda, involucrada en sostenir, protegir, allargar, connectar i alhora crear un espai "energètic" des d'on ens presentem al món.

Quan estàs en el teu centre, estàs en equilibri.

Sessió de vinyasa, dedicada a preparar, sentir i treballa el cos per promoure la salut en el nostre centre, en equilibri.

Una classe dinàmica, creativa que pots fer quan necessitis connectar-te o treballar amablement el teu centre, sense malmetre la columna i protegint els òrgans interns. Postures de preparació, respiració, un vinyasa on trobaràs escalfament, postures de peu i equilibris.

Material necessari: 1 manta o bloc

Sobre el profesor

Professora de Vinyasa restaurativa, Ioga Restauratiu i Somatics.