Precio

Contenido de la clase

Classe 60 min. Català. Aquesta classe comença amb una mica de treball amb la BackMitra. Les nostres espatlles suporten molta tensió diària. Articulació mòbil per naturalesa però amb un rang de moviment limitat per les nostres activitats diàries. Cal flexibilitzar-la però també donar-li estabilitat i enfortir-la saludablement. Allò que és mòbil li oferim estabilitat. És moment de relaxar, mobilitzar i enfortir aquesta zona del cos amb un treball específic que ens portarà a obrir el pit amb la companyia de l'acció en altres parts del cos. Material Necessari: 1 backmitra (o manta enrotllada), 2 blocs, 1 bolster opcional.

Sobre el profesor

Professora de Vinyasa restaurativa, Ioga Restauratiu i Somatics.