Precio

Contenido de la clase

60 min. Català.

Un vinyasa per anar equilibriant les diferents forces en l'arquitectura de la postura i arribar al savasana sentint la gran recompensa que ens deixa la pràctica.

L'ésser humà és un animal de contacte. L'abraçada, el tacte ... Ens reconforta i genera tot un seguit de connexions cerebrals anomenat circuit de recompensa. • El seu nom científic és el de "circuit mesocortilímbico" perquè uneix tres zones de cervell: el mesencèfal, el sistema límbic i el córtex prefrontal.

És a dir, connecta 3 zones del nostre cervell que ens fan sentir plaer, motivació i desig gràcies a la dopamina.

Aquest circuit de recompensa serveix per sentir plaer a estímuls externs i interns, per aprendre d'ells i replicar-los com més vegades millor.

Tens aquesta sensació de flotabilitat, lleugeresa, suculència, amor i felicitat quan acabes la teva pràctica?, saps quantes connexions cerebrals succeeixen quan ens movem i respirem amb consciència i atenció plena?

T'has preguntat per què una vegada i una altra tornes a l'estoreta de ioga a practicar?

Eh aquí!! la resposta científica que juntament amb el teu sistema emocional fan el circuit de recompensa.

Material necessari: 1 bloc, 1 bolster o coixí

Sobre el profesor

Professora de Vinyasa restaurativa, Ioga Restauratiu i Somatics.