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Beweglichkeit, Mobilität und Entspannung kommen in der Trainingsplanung häufig zu kurz.

Im diesem Onlinetraining runden wir dein Training ab, aktivieren deinen Parasympathikus und sorgen somit für die nötige Dehnung, Entspannung und Regeneration.

Du benötigst nichts außer eine weiche Unterlage und bequeme Kleidung. Eine Empfehlung ist es, das Video über Kopfhörer zu schauen, wenn du die Möglichkeit hast. Dadurch erhältst du ein noch intensiveres Erlebnis und kannst dich noch mehr auf deinen Körper konzentrieren.

Falls du ein ätherisches Lieblingsöl hast, nimm´ vorher gerne ein paar Atemzüge, um dich auf diese schöne Stunde einzustellen.

Nun wünsche ich dir viel Spaß!

Disclaimer: Bitte achte beim Training auf ausreichend Platz und eine rutschfeste Unterlage. Bei Erkältung und allgemeinem Unwohlsein solltest du auf das Training verzichten. Die Haftung für Personen- und Sachschäden wird im Rahmen der gesetzlichen Möglichkeiten ausgeschlossen. Die Teilnahme an Kursen und Videos erfolgt auf eigenes Risiko. Für Unfälle, oder Schädigungen gleich welcher Art besteht keine Haftungspflicht seitens Tine Möller - LAUFMAMALAUF-Zehlendorf/Teltow. Ich empfehle die Konsultierung des Arztes deines Vertrauens, bevor du an einem der Kurse teilnimmst oder eines meiner Videos druchführst.