ONLINE - Hatha Yoga - § 20
Video
Deporte
Hatha Yoga
Emitido el
mar., 30/04/24, 09:30 - 10:30 (60 min)
Nivel:
Todos los niveles
Idioma
Alemán
Centro
Sabine Kreiss - RUHE und KRAFT
Profesor
Sabine
Disponible hasta el
07/05/2024 10:30 horas
Accede para ver el video
Precio
| 15.00 € | Ticket individual |
| 10.00 € | Schnupperstunde |
| 20.00 € | Einzelkarte |
| 150.00 € | 10er-Karte |
| 25.00 € / mes | Mediathek-Abo |
Contenido de la clase
Dieser Kurs (10 Teilnahmen pro Quartal) kann von deiner Krankenkasse erstattet werden.
Gestartet wird mit einer Atemübung oder Mediation. Dann wird gedehnt und mobilisiert. So kommst du richtig auf deiner Matte und bei dir an.
In dieser Stunde werden stehende, sitzende und liegende Asanas (Körperhaltungen) länger gehalten. Auch Teile des Sonnengrußes tauchen in verschiedenen Varianten auf.
Nach der abschließenden Endentspannung wird sich dein Körper rundum energievoller und belebter sowie auch gleichzeitig entspannt anfühlen.
Hatha Yoga kräftig, dehnt und mobilisiert den ganzen Körper. Außerdem wirkt es mental entschleunigend. Das Nervensystem wird heruntergefahren.
Dieser Kurs auch sehr gut für Einsteiger geeignet.
