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Contenido de la clase

Herzlich willkommen zum dritten Tag unserer 28-tägigen Sommer-Challenge! Heute steht eine kurze, aber intensive 10-minütige Pilates-Einheit auf dem Programm, um dein Powerhouse zu stärken und deine Körperhaltung zu verbessern.

Pilates ist eine großartige Methode, um gezielt deine tiefliegenden Bauchmuskeln und den Rücken zu aktivieren, was zu einer verbesserten Stabilität und Kraft führt. In dieser Session werden wir uns auf klassische Pilates-Übungen konzentrieren, die darauf abzielen, dein Powerhouse zu festigen und deine Körperhaltung zu unterstützen.

Egal, ob du schon Erfahrung mit Pilates hast oder es zum ersten Mal ausprobierst, diese kurze Einheit ist perfekt, um deine Muskeln zu aktivieren und deinen Körper für die kommenden Herausforderungen vorzubereiten.

Finde einen ruhigen Platz, lege deine Matte aus und lass uns gemeinsam diese Pilates-Session genießen! Konzentriere dich auf deine Atmung und führe jede Übung mit Kontrolle und Präzision aus.

Bereit, dein Powerhouse zu stärken und deine Körperhaltung zu verbessern? Dann drücke jetzt auf Play und erlebe, wie Pilates dein Körpergefühl transformiert!

Sobre el profesor

Hi, ich bin Franziska und ich freue mich wahnsinnig, dass du auf meiner Seite gelandet bist! Bewegung und Ernährung waren schon immer meine Leidenschaft. Aus diesem Grund habe ich YES-Coach ins Leben gerufen, um meine Freude an einem gesunden, bewegten und ausbalancierten Leben als Yogalehrerin, Ernährungscoach und Fitnesstrainerin mit dir zu teilen. Meine Mission ist es, dir dabei zu helfen dich in deinem Körper pudelwohl zu fühlen, deine individuellen Herausforderungen zu meistern und dir zu einem neuen Lebensgefühl zu verhelfen. Durch die drei Bereiche Yoga, Ernährung und Sport berate ich dich ganzheitlich und begleite dich von A-Z auf deinem Weg zu einem Leben im Einklang mit dir selbst.