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Contenido de la clase

Sichere Yoga-Kenntnisse und körperliche Fitness vorausgesetzt (Sonnengruß und die wichtigsten Asanas).

Diese Yogaeinheit ist mehr als körperliches Training auf der Matte. Bewegungsabläufe und Körperhaltungen wirken sich in bestimmter Weise auf Deine Gedanken und Deine Gefühle aus. Lerne diese Wechselwirkungen kennen und nutze sie in Deinem Alltag sowie in herausfordernden Situationen. Ich verbinde die Asanas (Körperstellungen) mit Visualisierungen und Affirmationen, also positiv wertenden Bildern und Sätzen. So kannst Du wichtige Eigenschaften wie Geduld, Mut, Willenskraft und inneres Gleichgewicht noch mehr stärken.

Kraftvolles Halten der Asanas oder fordernde Flows lassen Dich tiefer ins Wahrnehmen und Spüren kommen. Längere und wiederholte Entspannungseinheiten, begleitet von sanften Tönen und Klängen, holen Dich aus Deinem Alltag und führen Dich in Deine Balance.

DWenn Du diesen Kurs als Präventionskurs buchen möchtest, beachte bitte unbedingt das Startdatum auf der Website! Diesen Kurs kannst Du auch flexibel mit der Flexi-Mitgliedschaft buchen.