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Die Wirbelsäule ist einer der ersten Teile, die in der embryonalen Entwicklung gebildet werden. Sie stützt das ganze Skelett und bildet den schützenden Kanal für die Nerven. Sie muss gesund und beweglich sein.

Zunächst wärmst du das Becken und den Schultergürtel auf, um danach optimal in die Bewegung zu kommen.

In diesem Kurs lernst du anfängergercht, die Wirbelsäule multidimensional in Wellen zu bewegen. Der Impuls kommt aus dem Zentrum des Körpers und wird nach Außen fortgesetzt. Spinalwellen sind rhythmische Bewegungen, die die tiefste feingliedrige Muskulatur entlang der Wirbelkörper stärkt, die Bandscheiben schützt und vitalisiert. Vor allem können sie bei der Regulation des Nervensystems eine zentrale Rolle spielen. Die Spinalwellen helfen die Kommunikation zwischen dem Gehirn und dem restlichen Körper zu koordinieren und zu verbessern.

Mit den Wellen im Körper löst du Spannungsmuster auf physischer und emotionaler Ebene. Du findest in einen tiefen selbstverbundenen und intuitiven Fluss.

Achte in den Bewegungen auf die tiefsten Muskelschichten, so dass du den Effekt vollständig für dich nutzt.

Ganz viel Freude und Genuss in der Bewegung.

Herzensgrüße

Deine Marie