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Contenido de la clase

30 minutes top chrono pour brûler des calories en vous amusant :D C'est le principe de Flash Zumba !

Remarque : ce replay avait été filmé en moyenne définition (pas de version HD pour cette vidéo - le prix a été adapté en conséquence)

Sobre el profesor

Mon nom est Adrien et ma mission : te faire bouger … avec le smile ! Je suis animateur sportif diplômé d’État. Depuis toujours, je suis passioné par le mouvement et les bienfaits qu’il apporte à notre corps, notre santé, notre bonheur ! Sais-tu que bouger est une des choses les plus naturelles de notre espèce humaine ? Nous sommes faits pour être actifs. L’OMS recommande de pratiquer entre 2H30 et 5H d’activités physiques modérées par semaine pour être en bonne santé (adultes et personnes âgées – 7H au minimum pour les enfants). Pourtant, nous sommes trop peu à respecter ces recommandations. Notre monde moderne nous éloigne de notre nature et nous pousse à la sédentarité … avec son lot de conséquences désastreuses sur notre santé physique et mentale. Alors j’ai une solution : si on bougeait ensemble, et qu’en plus on prenait du bon temps ? :D Ensemble, et avec le smile, #LuttonsContreLaSédentarité