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ANKOMMEN IN RUHE UND GEBORGENHEIT

Der Fokus liegt in diesen Stunden auf einer sanften, langsamen und wohltuenden Praxis. Du stärkst Deine Muskulatur auf eine achtsame Weise und nimmst Dir Zeit, Körper und Geist wahrzunehmen.. Safe + Gentle eignet sich besonders bei Stress, Erschöpfung, nach Krankheit oder Verletzung, in Phasen emotionaler Sensibilität oder einfach dann, wenn Du Dir eine ruhige, nährende Praxis wünschst

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Sobre el profesor

Auf der Suche nach einem Ort der Ruhe und um Abstand gewinnen von ihrem fordernden Arbeitsalltag, ist Fredi 2023 ins Vinya Loft gekommen. Dabei hat sie schnell für sich gemerkt, dass Yoga viel mehr beinhaltet als das Praktizieren von Asanas. Dadurch hat sie für sich entschieden, dass sie dieses Erleben vertiefen, weitergeben und zugänglich für jeden machen möchte! Aus diesem Grund hat sie 2023 im Vinya Loft mit ihrer 500 Stunden Weltreise zur Yogalehrerin begonnen. In ihren Stunden möchte sie mit einer Leichtigkeit durch das bewusste Ausüben von Vinyasa Yoga jedem die Möglichkeit geben, sich selbst seine Auszeit vom stressigen Alltag zu schaffen. Frei von Erwartungen und Vergleichen. „Come as you are! - „Nur Du und Deine Matte!“ – that’s it!