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Contenido de la clase

Diese Pilates-Stunde für Anfänger zielt darauf ab, deinen Körper zu stärken und deine Haltung zu verbessern. Diese sanfte und zugängliche Praxis ist perfekt für alle, die neu im Pilates sind oder ihre Grundlagen vertiefen möchten.

Pilates ist eine effektive Trainingsmethode, um die tiefliegenden Muskeln zu kräftigen, die Körperhaltung zu verbessern und die Körperwahrnehmung zu fördern. In dieser Stunde werden wir uns auf die grundlegenden Pilates-Prinzipien konzentrieren, um eine solide Basis aufzubauen.

Wir werden uns auf die richtige Ausrichtung und die Kontrolle jeder Bewegung konzentrieren, um Verletzungen zu vermeiden und die Effektivität der Übungen zu maximieren. Durch bewusste Atmung werden wir den Fluss der Bewegungen unterstützen und eine tiefe Verbindung zwischen Körper und Geist herstellen.

Diese Pilates-Stunde ist für alle geeignet, die eine sanfte Einführung in Pilates suchen und ihren Körper auf schonende Weise stärken möchten. Du kannst die Übungen an dein individuelles Fitnesslevel anpassen und in deinem eigenen Tempo arbeiten.

Sobre el profesor

Hi, ich bin Franziska und ich freue mich wahnsinnig, dass du auf meiner Seite gelandet bist! Bewegung und Ernährung waren schon immer meine Leidenschaft. Aus diesem Grund habe ich YES-Coach ins Leben gerufen, um meine Freude an einem gesunden, bewegten und ausbalancierten Leben als Yogalehrerin, Ernährungscoach und Fitnesstrainerin mit dir zu teilen. Meine Mission ist es, dir dabei zu helfen dich in deinem Körper pudelwohl zu fühlen, deine individuellen Herausforderungen zu meistern und dir zu einem neuen Lebensgefühl zu verhelfen. Durch die drei Bereiche Yoga, Ernährung und Sport berate ich dich ganzheitlich und begleite dich von A-Z auf deinem Weg zu einem Leben im Einklang mit dir selbst.