06. Meditation der Atmung Anapanasati
Video
Deporte
Meditación
Duración
10 min
Nivel:
Principiante
Idioma
Alemán
Centro
Entspannungshelden
Profesor
Johannes
Disponibilidad después de la compra
disponibilidad ilimitada
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Precio
| 1.99 € | Ticket individual |
| 12.99 € / mes | Entspannungshelden Monatsabonnement |
Contenido de la clase
Die Anapanasati ist die Atemmeditation, in der dein Atem Meditationsobjekt ist. Ganz achtsam nimmst du jeden deiner Atemzüge wahr und begleitest die Ein- und Ausatmung für mehrere Minuten. Das Abschweifen oder sich in Gedanken verlieren, ist dabei ein ganz natürlicher Prozess. Probiers also einfach mal aus, viel Spaß bei der Meditation.
