Warming up om meer uit je trainingen te halen
Video
Deporte
Circuitos de entrenamiento
Duración
3 min
Nivel:
Todos los niveles
Idioma
Holandés
Centro
BuitenFit Haarlem
Profesor
Duncan
Disponibilidad después de la compra
disponibilidad ilimitada
Accede para ver el video
Precio
| 0.00 € | Ticket individual |
| 265.00 € | 21 dagen challenge: Preventie, Gezondheid en Welzijn |
| 499.95 € | 6 weken programma vitaliteit en gezondheid |
Contenido de la clase
Doe dit voorafgaand aan je groeps-, fitness-, of sport training en ga met sprongen vooruit!
Wat doen we nu eigenlijk precies?
Je lymfestelsel ‘activeren’ door middel van wrijving of kloppen:
Door middel van aanraking kun je het lymfestelsel stimuleren.
We verbeteren de connectie tussen de hersenen en de spieren en alles wat daartussen zit.
Het kloppen / wrijven stimuleert het lymfedrainage en de neurologische input van spieren en spiergroepen. Om onder andere je been en bilspieren ’te activeren’ klop je aan de buitenkant van je bovenbenen. Hoe beter je kunt inzetten, hoe effectiever je sport en hoe meer herhalingen je effectief kunt uitvoeren.
