Precio

Contenido de la clase

Circuito de movilidad articular de 9 minutos dirigido exclusivamente a la articulación de los hombros y sobre todo a su parte posterior (normalmente, poco desarrollada).

Ideal para ser realizado a diario ya que se trata de un circuito ligero aunque fortalecedor para tus deltoides.

Conseguirás lubricación articular, mayor rango de movimiento y desarrollo muscular a nivel de hombros.

Consiste en la realización de 10 ejercicios aptos para todos los niveles, cada uno de ellos presenta una duración entre 40 segundos y un minuto, aproximadamente. Necesitarás una banda elástica de resistencia y una barra de pole dance (aunque si no dispones de ella podrás utilizar cualquier soporte vertical).

Realiza este circuito junto a Raquel Ballesta, a tu ritmo y comprueba en pocas semanas sus beneficios.

¡En la constancia, están los buenos resultados!

Sobre el profesor

Raquel Ballesta cuenta con más de 15 años de experiencia en el sector fitness. Ha conseguido participar en varios campeonatos nacionales y mundiales en la modalidad de Gimnasia Deportiva y Pole Sport: - Subcampeona Nacional Argentina de Gimnasia Acrobática en la modalidad de Tumbling (Buenos Aires, 1989). - Subcampeona Nacional de Pole Sport Master 40+ (Tarragona, 2017). - 4º Puesto Campeonato Mundial de Pole Sport Master 40+ (Holanda, 2017). - Subcampeona Nacional de Pole Sport Master 40+ (Tarragona, 2018). - 5º Puesto Campeonato Mundial de Pole Sport Master 40+ (Tarragona, 2018). - 1º Puesto Campeonato Nacional de Pole Sport Master 40+ (Oviedo, 2019). - 2º Puesto Campeonato Mundial de Pole Sport Master 40+ (Montreal, 2019).