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Contenido de la clase

Dich erwarten 60 Minuten Vinyasa Yoga mit einem Fokus auf Kraftaufbau. In dieser Klasse konzentrieren wir uns dabei auf die Kraft aus den Schultern und dem Rücken für unsere Rückbeugen, sowie die Kraft aus den Beinen. Es wird also intensiv und mitunter etwas zittrig in den Beinen ;). Mit dabei sind wie in Part 1 wieder ein paar Chaturanga Push Ups, eine kleine L-sit Lift Vorbereitung, der Krieger 3 und ein paar aktivierende Balance Übungen. Insgesamt ist es eine ausgewogene Klasse für den ganzen Körper mit einem Warm Up, Sonnengrüßen und fließenden Sequenzen, Rückbeugen und sitzenden Posen und einer Endentspannung zum Abschluss.

Dies ist eine Aufzeichnung der Live Klasse von Freitag Morgen, dem 29.03.2024.