Los mejores 31 centros para Yin Yoga en Berlin

ist ein ruhiger Stil, bei dem Posen mehrere Minuten lang gehalten werden. Beim Yin Yoga liegt der Fokus auf der sanften Bearbeitung des Bindegewebes und der Gelenke. Um die Mobilität deiner Gelenke zu erhalten, müsst ihr das umliegende Bindegewebe dehnen und stärken. Denn das Gefühl körperlicher Mobilität und Leichtigkeit hängt nicht von unserer muskulären Kraft, sondern von der Beweglichkeit unsere Gelenke ab. Yin Yoga stärkt eure Gelenke und ist die sinnvolle Ergänzung zu jedem muskulären und Cardio Training.

Dirección:

Husemannstraße 17, 10435 Berlin

YIN YOGA ● ENGLISCH Yin Yoga ist ein langsamer Yogastil, bei dem Asanas, Haltungsübungen, die über längere Zeiträume gehalten werden, im Vordergrund stehen. Die Posen im Yin Yoga üben eine mäßige Belastung auf das Bindegewebe des Körpers aus — auf Sehnen, Faszien und Bänder – mit dem Ziel, die Durchblutung der Gelenke zu steigern und die Flexibilität zu verbessern. Mit einem eher meditativen Ansatz beim Yoga zielen wir bei Yin darauf ab, das Bewusstsein für die innere Stille zu kultivieren und mit einer universellen, verbindenden Qualität ans Licht zu bringen.

Dirección:

Böttgerstraße 16, 13357 Berlin

Detox & Reset Class ● EN Ideally, you prepare 1 blankets and a block for the practice.

Yin Yoga sind lang gehaltene Dehnungen, für 3-5min, ohne Muskelanspannung. Der Fokus kann auf dem Oberkörper liegen (Nacken, Schultern, Hände, Rücken) oder Unterkörper (Hüfte, Ober- und Unterschenkel, Füße). Auf der körperlichen Ebene tun wir unserem Fasziengewebe und unseren Gelenken etwas Gutes. Auf emotionaler Ebene stimulieren wir unser parasympathisches Nervensystem, welches für Ruhe & Entspannung verantwortlich ist. Wichtig: Wann immer du das Gefühl hast, eine Haltung ist nicht passend für dich in dem Moment, kannst du jederzeit die Haltung wechseln oder eine Pause machen. Hilfsmittel: Je mehr desto besser. 2 Blöcke, Bolster oder alternativ ein großes, festes Kissen, 2 kleine Kissen, evtl. eine Decke. Accessibility: Yin Yoga findet hauptsächlich im Liegen und Sitzen statt. Manchmal sind wir dabei auch auf den Knien. Kris freut sich schon sehr auf dich! :) Sprich sie gerne jederzeit für individuelle Variationen an.

Detox & Reset Class ● EN Ideally, you prepare 1 blankets and a block for the practice.

Bei dieser beruhigenden und meditativen Yoga Praxis, konzentrieren wir uns auf gehaltene, passive Dehnungen, vor allem im Bereich der tieferen Bindegewebe wie Gelenke und Faszien. Dieser Ansatz hilft, chronische Spannungen abzubauen und die Beweglichkeit zu verbessern. Der Kurs eignet sich hervorragend für alle, die Stress abbauen und tiefe meditative Entspannung suchen.

Dirección:

Fontanestraße 30, 14532 Kleinmachnow

Yin und Yang, die zwei gegensätzlichen Prinzipien, die sich ergänzen und dafür sorgen, dass alles im Leben in Balance ist. Im Yin-Yoga werden – anders als z.B. im Hot Yoga – nicht die Muskeln, sondern die Gelenke und Faszien angesprochen. Es ist eine ruhige, dabei aber nicht minder intensive Praxis, die einen schönen Ausgleich zu aktiveren Yoga- Formen und dem vielen Machen und Schaffen in unserem Alltag bietet. In diesem Kurs kombinieren wir die Praxis des Yin Yoga mit Meditation, die mal am Anfang, mal am Ende der Session eingebaut wird oder ganz einfach Teil der Sequenz sein darf. So kommen wir noch tiefer in die Entspannung von Körper und Geist. Lass dich ein auf die transformierende Kraft der Stille und Langsamkeit und lerne dich, deinen Körper und Geist noch besser kennen. Für diesen Kurs brauchst du keine Vorkenntnisse. Bring einfach dich und deine Neugier mit und lass uns gemeinsam auf die Reise gehen, das Yin in uns zu entdecken und zu kultivieren.

Dirección:

Boxhagener Straße 76, 10245 Berlin

Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yoga-Stil, der größtenteils im Liegen und Sitzen praktiziert wird. Wir dehnen unsere Faszien, also das Bindegewebe, die Sehnen und Bänder. Hierdurch stimulieren wir die Meridiane und bringen unsere Lebensenergie Qi zum Fließen. Unterschwellige Spannungen lösen sich und Entspannung wird erfahrbar. Als Option können Bälle genutzt werden (Akupressur), um die faszialen Strukturen zu lösen.

Dirección:

Schliemannstraße 22, 10437 Berlin