Taller: Navakarana y Pincha Mayura

taller para profundizar en la invertida sobre antebrazos o Pincha Mayura y aprender el enfoque con el que la trabaja el método Navakarana.

aprenderemos las distintas activaciones y enfoques en las distintas partes del cuerpo que intervienen en esta postura, así como las distintas variaciones.

Se recomienda haber trabajado posturas invertidas sobre la cabeza y tener la fuerza para mantener cualquier invertida sobre la cabeza (con pared o sin) durante 20-30 segundos