Este taller está diseñado para proporcionarte una comprensión clara y técnicas efectivas para mejorar tu práctica de yoga. ¡No se trata sólo de lo que haces sino de cómo lo haces

Bikram Yoga es una serie de yoga muy específica que incluye torsiones, flexiones hacia atrás, flexiones hacia delante, posturas de pie, sentadas y tumbadas. Entender estas técnicas puede llevar mucho tiempo. Obtendrás conocimientos sobre estas posturas, lo que garantiza una práctica consciente que previene posibles daños y asegura el crecimiento.

En cada sesión Lucia tratará un grupo de posturas de Bikram Yoga. Si estás haciendo una flexión hacia atrás, ya sea tumbado en el suelo o de pie, hay principios anatómicos básicos inherentes que se pueden aplicar a ese grupo de posturas; ella los llama principios universales.

La sesión estará abierta para preguntar y clarificar dudas. Después, si quieres apuntarte, habrá la clase a las 11:00 para poner en práctica los conceptos y que Lucia ve que los entiendes.

El taller es para ti si quieres mejorar tu práctica, aprender y entender bien la base de la postura, o/y si tienes problemas físicos y no sabes cómo modificarlas. Es para todo/as.

Precio:

30€ sin clase de yoga (reserva la clase con tu abono)

€45 taller completo

Hora: 9:00-11:00 Principios Universales de Bikram

11:00-12:30 Práctica de clase

12:30-13:30 Comentarios, preguntas y revisión