El estrés y yo: Gestión del estrés para adolescentes

Starts on Sunday, 28/11/2021
Price from 20.00 €

Description:

La mayoría de las veces no podemos evitar las situaciones que nos causan estrés, ya que forman parte de nuestra vida. El problema, es que normalmente no tenemos o no conocemos las herramientas necesarias para lograr que estas situaciones no nos afecten tanto y podamos convivir con el estrés minimizándolo todo lo posible.

En este taller teórico y práctico crearemos un espacio en el que podremos compartir qué es el estrés para nosotros y de qué formas se manifiesta y nos afecta en nuestro día a día. Haremos una práctica de yoga para todos los niveles y después daremos espacio para poner en común sensaciones y conocer algunas herramientas del yoga y de la psicología que pueden ayudarnos a enfrentar esas situaciones estresantes que todos hemos experimentado alguna vez, y que podremos poner en práctica siempre que lo necesitemos.

El taller estará guiado por Adriana Sánchez, profesora de yoga para la educación, y Jaime Galiano, psicólogo social especializado en infancia y adolescencia.

Edades recomendadas: Entre 12 y 18 años.


Teacher :

Adriana

El Yoga nos brinda la oportunidad de crear un espacio de confianza con nosotros/as mismos, donde conocernos y crecer personalmente. Aunque lo que más valoro de la práctica de Yoga, es cómo nos hace modificar la forma en la que vemos y nos relacionamos con el mundo que nos rodea. No sólo aprendemos a cultivar nuestro cuerpo y nuestra mente sin juzgarnos, de manera amable y compasiva, sino que esta forma de ser se ve reflejada en la forma de comportarnos y tratar a cada Ser que se encuentre en nuestro camino.


Dates:

DateTimeAddressTeacher
1.28/11/202111:30 - 13:30Calle del Almíbar 69, 28300 AranjuezAdriana

* All prices including VAT