Cancellation conditions
Description:
Presentem la formació en Ioga Restauratiu i Tècniques Somàtiques per a la salut i el benestar.
Com la pràctica física es converteix en una eina poderosa que pot beneficiar-te psicològica i mentalment. Els antics ioguis no ho coneixien com “estrès”, però es van adonar que una de les formes més efectives d’abordar 'dukkha' (patiment mental) era moure el focus de la ment a les sensacions del cos.
En aquesta formació completa abordarem conceptes del ioga restauratiu, definicions, tècnica i metodologia. Aprendrem el llenguatge de les sensacions i ens endinsarem en pràctiques que posen el focus en relaxar, obrir i mobilitzar. I ho farem de la mà de mètodes de ioga i moviment corporal que són complementaris per tal d’oferir una visió complerta del ioga restauratiu i les seves aplicacions.
Aquesta formació és per a tu si busques eines per treballar davant d’escenaris com el dolor crònic, tensions musculars cròniques, contractures, mala postura, immobilitat, rigidesa, lesions, ansietat i estrès.
Aquesta és una formació dirigida a alumnes compromesos, alumnes en formació i professors de ioga o altres tècniques corporals.
CURRICULUM:
Aquests mòduls formatius inclouen:
Pràctiques guiades.
Contingut visual i presentacions.
Teoria i metodologia.
Tècniques d’ensenyança, pautes, modificacions, instruccions personalitzades, llenguatge i imatges.
Curs 2 i 3: manual a color amb la teoria, fotografies d’exercicis y anatomia associada.
Curs 1: dossier amb la teoria associada.
Treballs pràctics i journaling.
Seguiment personal.
Material de suport educatiu.
Accés a tot el material per a la pràctica restaurativa.
PROGRAMA:
Mòdul 1: Experiència Somàtica Restaurativa, 15 i 16 d'abril 2023
(12 hores presencials + 3 no lectives amb treballs a presentar)
Somatics és alhora fer i ser (sentir). És el camp que estudia el “soma” que vol dir cos i ment o cos viu. Té com a objectiu aprendre el procés d'autodescobriment: Què sents? Com sents? Què guarda el teu cos? Com ho pots cuidar i transformar? El resultat és un efecte alliberador i sedant que treballa a nivells profunds en el nostre sistema nerviós.
Les tres respostes corporals de l’estrès, com influeixen en la nostra postura i moviment.
Aprendre a establir una línia de base cinestèsica, propioceptiva i interoreceptiva per a l’auto-coneixement.
Si no estirem, què podem fer?
Despertar l’auto sensibilitat, auto correcció i auto sanació.
Anatomia experiencial
Exercicis somàtics de base: explora, refina i analitza exercicis somàtics.
La comunicació mitjançant indicacions verbals, imatges metàfora i el tacte.
Mòdul 2: Ioga Restauratiu. Una guia bàsica per a l’ensenyança i l’auto pràctica, 6-7 i 27-28 de maig 2023
(24 hores presencials + 6 no lectives amb treballs a presentar)
Art i habilitat de crear escenaris per a la pràctica de ioga restauratiu.
La resposta de relaxació.
Les eines externes de suport (props).
Les pautes bàsiques de la pràctica de restaurar, relaxar i renovar.
Preparar i sentir les postures bàsiques de ioga restauratiu i variacions útils.
Ajustaments.
Fisiologia del Sistema Nerviós.
Fisiologia de l’Estrès.
Mòdul 3: Ioga Restauratiu per a l’esquena, 3 i 4 de juny del 2023
(12 hores presencials + 3 no lectives amb treballs a presentar)
¿Per què és important cuidar l’esquena?.
Anatomia de la columna vertebral, cintura escapular y pelvis.
El nostre enfocament: l’Alineament Restauratiu, el moviment somàtic i l’alliberació miofascial com agents de canvi.
Pràctiques propioceptives i interoceptives.
Seqüències d’exercicis i variacions per a diferents escenaris.
HORARI
Dissabte i Diumenge de 10:00 a 17:00 (amb 1 hora dinar)
PROFESSORAT:
Marta Puig, directora formació, docent en tècniques restauratives i educadora somàtica.
Anna Casadevall, fisiologia de l’estrès i tècniques de relaxació miofascial.
Maria Argueta, doctora experta en fisiologia del sistema nerviós.
Marc Lleonart, professor i assistent ioga restauratiu.
IDIOMA: El material de la formació està redactat en castellà i les classes es donen en català o castellà segons les necessitats del grup.
CERTIFICACIÓ: Es requereix una assistència del 90% i l’entrega dels treballs per obtenir el certificat. Son un total de 48 hores presencials, més 12 no lectives amb practicum i journaling
Totes les hores cursades qualifiquen d'hores d'educació contínua YACEP per a RYT (Registered Yoga Teacher del Sistema Yoga Alliance). Certificat amb registre dels continguts i les hores cursades per presentar-se al procés d'acreditació de la Generalitat de Catalunya i l'obtenció del ROPEC.
Dates:
Date | Time | City | Teacher | |
---|---|---|---|---|
1. | 15/04/2023 | 10:00 - 17:00 | Carrer del Jardí 33, 08202 Sabadell | Marta |
2. | 16/04/2023 | 10:00 - 17:00 | Carrer del Jardí 33, 08202 Sabadell | Marta |
3. | 06/05/2023 | 10:00 - 17:00 | Carrer del Jardí 33, 08202 Sabadell | Marta |
4. | 07/05/2023 | 10:00 - 17:00 | Carrer del Jardí 33, 08202 Sabadell | Marta |
5. | 27/05/2023 | 10:00 - 17:00 | Carrer del Jardí 33, 08202 Sabadell | Marta |
6. | 28/05/2023 | 10:00 - 17:00 | Carrer del Jardí 33, 08202 Sabadell | Marta |
7. | 03/06/2023 | 10:00 - 17:00 | Carrer del Jardí 33, 08202 Sabadell | Marta |
8. | 04/06/2023 | 10:00 - 17:00 | Carrer del Jardí 33, 08202 Sabadell | Marta |
* All prices including VAT