¿Meditamos?: Teoría y consejos prácticos

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Yoga y Meditación. ¿A que suena bien?

¡Regálate un domingo para ti con este taller! Empezarás el día con una práctica restaurativa de yoga con Alicia para despejar tu mente y abrirla al mundo de la meditación.

Y es que cada vez son más los estudios que corroboran los beneficios de la meditación, probando que esta técnica contemplativa produce cambios transformadores.

Por ello, Fabiola te dará tips sobre cómo incorporar la meditación en tu día a día de forma sencilla. Trataremos la importancia de la postura, respiración y actitud, así como a discernir entre pensar, observar y contemplar.

¿Algo en ti resuena con todo esto? ¡Te esperamos!

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