Tanto si vas a empezar a entrenar y realizar ejercicio, o vuelves a él después de un largo descanso, hay ciertos puntos de control por los que debes pasar para determinar si estás preparado para hacer ejercicio. Nuestros profesionales utilizarán diferentes herramientas para recoger toda la información necesaria acerca de tu estado físico: movilidad, fuerza y control motor y asesorarte de un modo eficaz y te enseñarán las bases del Método Pilates en esta primera sesión.