Los mejores centros para Yoga en Sabadell

En aquestes classes, combinem la tradició del Hatha, mantenint algunes postures clau per tal dassimilar els seus beneficis i entendre la seva alineació, amb la fluïdesa i dinamisme del Vinyasa, permeten que el moviment estigui guiat per la respiració. Les classes sobren amb exercicis dinteriorització i Pranayama i es tanquen amb un Savasana guiat amb visualitzacions.

Dirección:

Carrer del Jardí 33, 08202 Sabadell

Una pràctica suau, reparadora y profunda de ioga....el perfecte antídot contra lestrès i el cansament. Aprendre a relaxar-se és una pràctica. Cultiva les teves habilitats mitjançant una sèrie de postures dirigides a treballar el sistema nerviós per fomentar el descans i la relaxació profunda. El ioga restauratiu ens ofereix la possibilitat de fer un reset del nostre cos i sistema nerviós, evocant la resposta de relaxació. Cada classe inclou: - Pràctica de postures restauratives amb suports. - Pràctiques meditatives. - Revisió de l’alineament essencial i funcional. - Anatomia bàsica per conèixer el propi cos.

Dirección:

Carrer del Jardí 33, 08202 Sabadell

La pràctica de Hatha és una molt bona manera de treballar els hàbits posturals que causen tensió i rigidesa creant nous moviments musculars i articulars que ofereixen una millor mobilitat i una postura més higiènica. Es una pràctica ideal per aprendre els fonaments de les postures de ioga, saber com entrar, estar i sortir de cada postura i també per aprofundir en la alineació interna i externa del cos. El nostre enfocament és a través de l'Alineament Restauratiu i les cadenes de moviment i conexions internes. Les nostres classes de hatha són la pràctica de seqüències de postures que busquen l’alineació harmònica de l’estructura del cos i les direccions de moviments interns i súbtils. Utilitzem eines externes com mantes, bolsters, blocs, cinturons, bancs d'inversió, arscs de fusta, tira plana i la BackMitra que ens permeten relaxar i obrir el cos alhora que l'enfortim de forma saludable. Romandrem més estona en cada postura(asana) i això ens aporta resistència, força, flexibilitat, estabilitat i consciència corporal. Cada classe està pensada per treballar un aspecte en concret. És ideal per persones que volen aprofundir en la seva pràctica o per aquelles que s'apropen per primera vegada al ioga i a la consciència corporal. També són una molt bona base per a la pràctica del Vinyasa Ioga.

Dirección:

Carrer del Jardí 33, 08202 Sabadell

És una classe dirigida a persones sènios però també a tothom qui busqui una pràctica més dolça, a través de postures adaptades per poder experimentar els beneficis de cada asana des d'una perspectiva més suau i amb més cura de les limitacions individuals. És una classe apta per a tothom.​

Dirección:

Carrer del Jardí 33, 08202 Sabadell

Vols posar-te en forma? Ets dona o has sigut mare i tens ganes de reprendre l'activitat esportiva? Si vols fer exercici tenint en compte el periné i l'abdómen, anima't a venir a ZonaFit! Et proposem una classe setmanal on treballarem abdomen, periné, exercicis de control motor, treball hipopressiu, tronc 5P de propiocepció. Classe impartida pe la Carla Garrtea, Fisioterapeuta col.legiada.

Dirección:

Carrer del Jardí 33, 08202 Sabadell

YOGA RESTAURATIU és una pràctica suau, reparadora y profunda de ioga....el perfecte antídot contra lestrès i el cansament. Aprendre a relaxar-se és una pràctica. Cultiva les teves habilitats mitjançant una sèrie de postures dirigides a treballar el sistema nerviós per fomentar el descans i la relaxació profunda. El ioga restauratiu ens ofereix la possibilitat de fer un reset del nostre cos i sistema nerviós, evocant la resposta de relaxació. EDUCACIÓ SOMÀTICA és un mètode de moviment conscient que ens ensenya a connectar el cervell amb el sistema múscul esquelètic. És una forma de reprogramació neuro-muscular en el qual posem el cervell al servei del cos. Té un efecte alliberador, sedant i treballa a nivells profunds en el nostre sistema nerviós. Per a què serveix? Per ensenyar als nostres músculs a alliberar la tensió i tornar a una allargada òptima, per viure amb menys dolor, per equilibrar les compensacions que el cos ha produït, per envellir més dignament, per restaurar el cansament muscular. Qui pot fer aquesta classe? Tothom pot fer i aprendre aquesta tècnica. Especialment si pateixes de dolor crònic, tensions musculars cròniques, contractures, mala postura, immobilitat, rigidesa, lesions, ansietat i estrès. Cada classe inclou: · Pràctica de postures restauratives amb suports. · Pràctiques meditatives. · Revisió de l’alineament essencial i funcional. · Anatomia bàsica per conèixer el propi cos. · Moviments somàtics, suaus i controlats.

Dirección:

Carrer del Jardí 33, 08202 Sabadell

Classe dinàmica on aprendràs les bases del vinyasa. Adequada per a persones que comencen la seva pràctica de ioga i per a tothom que vulgui reafirmar conceptes. S'ensenyaran les postures mare, les transicions més utilitzades en el vinyasa i l'alineació bàsica del cos en cada postura, respectant la diversitat de cossos, oferint seguretat i confiança a qui entri a la classe. Treballarem les bases de la SALUTACIÓ AL SOL, com entrar, mantenir i sortir de les POSTURES, RESPIRACIÓ i moltes altres coses! És perfecte per a tu si... · No tens clar si practiques bé IOGA A CASA. · Estas COMENÇANT a practicar i vas perdut/da. · Vols iniciar-te però et fa VERGONYA. · Vols fer un PAS MÉS a la teva pràctica i no saps com.

Dirección:

Carrer del Jardí 33, 08202 Sabadell

En aquestes classes, combinem la tradició del Hatha, mantenint algunes postures clau per tal dassimilar els seus beneficis i entendre la seva alineació, amb la fluïdesa i dinamisme del Vinyasa, permeten que el moviment estigui guiat per la respiració. Les classes sobren amb exercicis dinteriorització i Pranayama i es tanquen amb un Savasana guiat amb visualitzacions.

Dirección:

Carrer del Jardí 33, 08202 Sabadell