Los mejores centros para Yoga en Córdoba

Yoga en columpio. Te ayudará a alargar y estirar en profundidad y recibirás los beneficios de las invertidas en suspensión.

Dirección:

Isla Graciosa 6, 14011 Córdoba

En Yoga Center Córdoba, encontrarás tus clases de pilates en Córdoba preferidas. Puedes escoger entre Pilates Mat (Suelo), donde trabajaremos en la colchoneta con diferentes materiales: Fitball, aro, mancuernas, discos antideslizantes, bandas elásticas…. o también en el Reformer, una de las máquinas deseñada por Joseph Pilates, creador del Método, en la cual se pueden hacer los ejercicios de suelo pero con mas intensidad a través de muelles y poleas que ponen resistencia a los ejercicios para ganar en fuerza. En ambas actividades trabajaremos siempre la fuerza, ya sea con mancuernas, banda elástica, muelles, sentadillas o planchas. El trabajo de fuera es fundamental para la salud cardíaca, para fortalecer los huesos, reducir los niveles de colesterol, aliviar los dolores de espalda y de articulaciones, así como reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo. Finalizamos la clase con estiramientos de la musculatura implicada para relajar los músculos, lo cual permite que el oxígeno y los nutrientes se muevan con mayor facilidad por el cuerpo, mejorando la circulación, aumentando el flujo sanguineo a tus articulaciones y músculos y disminuyendo el riesgo de lesiones. Terminamos con una breve relajación para descansar cuerpo y mente. Adaptamos cada clase para diferentes niveles y lesiones.

Dirección:

Calle Veterinaria María Cerrato 2, 14005 Córdoba

Yoga en columpio. Te ayudará a alargar y estirar en profundidad y recibirás los beneficios de las invertidas en suspensión.

Dirección:

Isla Graciosa 6, 14011 Córdoba

Yoga que te ayudará a aliviar y mejorar tus posibles dolencias.

Dirección:

Isla Graciosa 6, 14011 Córdoba

Clase de Yoga que te ayudará a aliviar y mejorar tus posibles dolencias.

En Yoga Center Córdoba, encontrarás tus clases de Yoga en Córdoba, en las que cualquier persona puede practicar Yoga, tan solo necesitas actitud y ganas de mejorar tu salud físico-emocional. En nuestras clases de Yoga en Córdoba, tenemos en cuenta tus lesiones y limitaciones y hacemos adaptaciones para que el alumno pueda aprovechar al máximo cada clase. Cuando asistas a nuestras clases de Yoga de 1 h 10 minutos, aprenderás técnicas para conocer tu mente, ejercicios de respiración para mejorar tu capacidad respiratoria y calmar tus emociones, en las asanas o posturas. A veces, en una sesión, optaremos por un Yoga más dinámico (Vinyasa Yoga) o un Yoga más traquilo (Hatha Yoga), donde fortaleceremos y flexibilizaremos la musculatura. Liberaremos la energía acumulada, soltando emociones, experimentando la conexión cuerpo-mente. Podemos optar algunas veces por un Yoga más activo (Vinyasa) o más tranquilo (Hatha), donde fortaleceremos y flexibilizaremos la musculatura, liberaremos la energía acumulada, soltando emociones, experimentando la conexión cuerpo-mente. Completamos nuestras clases con mudras y mantras, para finalizar con meditación y una relajación final. Los grupos para las calses de Yoga, son de máximo 10 personas.

Dirección:

Calle Veterinaria María Cerrato 2, 14005 Córdoba

Yoga en columpio nivel avanzado.

Dirección:

Isla Graciosa 6, 14011 Córdoba

Yoga dinámico enlazando posturas al ritmo de tu respiración, para quienes desean una práctica más activa.

Dirección:

Isla Graciosa 6, 14011 Córdoba