Los mejores centros para Pilates en Córdoba

En Yoga Center Córdoba, encontrarás tus clases de pilates en Córdoba preferidas. Puedes escoger entre Pilates Mat (Suelo), donde trabajaremos en la colchoneta con diferentes materiales: Fitball, aro, mancuernas, discos antideslizantes, bandas elásticas…. o también en el Reformer, una de las máquinas deseñada por Joseph Pilates, creador del Método, en la cual se pueden hacer los ejercicios de suelo pero con mas intensidad a través de muelles y poleas que ponen resistencia a los ejercicios para ganar en fuerza. En ambas actividades trabajaremos siempre la fuerza, ya sea con mancuernas, banda elástica, muelles, sentadillas o planchas. El trabajo de fuera es fundamental para la salud cardíaca, para fortalecer los huesos, reducir los niveles de colesterol, aliviar los dolores de espalda y de articulaciones, así como reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo. Finalizamos la clase con estiramientos de la musculatura implicada para relajar los músculos, lo cual permite que el oxígeno y los nutrientes se muevan con mayor facilidad por el cuerpo, mejorando la circulación, aumentando el flujo sanguineo a tus articulaciones y músculos y disminuyendo el riesgo de lesiones. Terminamos con una breve relajación para descansar cuerpo y mente. Adaptamos cada clase para diferentes niveles y lesiones.

Dirección:

Calle Veterinaria María Cerrato 2, 14005 Córdoba

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