ONLINE Yin Yoga

Yin és QUIETUD. Quan parlem de Yin Yoga parlem duna pràctica eminentment passiva on deixem que salliberi lenergia vital (prana) a través dels meridians (canals energètics segons la medicina tradicional xinesa). Això saconsegueix mantenint les postures durant 3, 5 o més minuts, el que ens permet anar descobrint les sensacions que apareixen durant aquesta quietud i “deixar anar”, alhora que alliberem els músculs permetent que la fàscia o teixit connectiu (tendons, lligaments, articulacions) sestimuli.

Què trobaràs en aquesta pràctica: - un espai de relax que tajudarà a baixar el ritme del dia a dia - creixement personal a través de lexploració física, mental i emocional - flexibilitat muscular i estabilitat en les articulacions - meditacions guiades amb diferents objectius - una pràctica apta per a tothom