HIIT CORE

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POWER & SOUL by Anna-Lena Vahle und Nicole Heintke
at 08/04/2021 18:30-19:15 o'clock (45 min)
Price: 0.00 €

About

Focus on your core! In dieser 45-minütigen Class tun wir alles für unsere starke Mitte. Eine gute Rumpfstabilität ist das A und O für ein effektives und gesundes Training. Es werden verschiedene Optionen für die jeweiligen Übungen angeboten.

NEU: Im wöchentlichen Wechsel gibt es im April STRONG CORE und HIIT CORE. Bei letzterer Class gibt es mehr Cardio- und High Intensity-Elemente, wie z. B. Sprünge. Bei STRONG CORE geht es mehr in die Kräftigung, das Workout ist nachbarfreundlicher. Beide Classes sind gleichermaßen anstrengend, jede auf ihre Art und Weise.

Benötigtes Equipment: Eine Matte und die eigene Lieblingsplaylist.

WICHTIG: 1. Wir achten sehr auf eine genaue Anleitung der einzelnen Übungen. Die richtige Ausführung/Technik ist die Grundlage für ein effektives und nachhaltiges Training. Auch in unseren Online-Classes trainierst du auf eigene Verantwortung. 2. Unsere Zoom-Classes werden aufgezeichnet. Solltest du es mal zu einer Class nicht ganz pünktlich schaffen, achte bitte darauf, dass du dein Mikrofon deaktiviert hast, sonst bist du ggf. in der Aufzeichnung zu sehen. Deine Kamera darfst du natürlich gerne anmachen, so können wir dir auch wichtige Hinweise zur Ausführung geben und dich besonders gut motivieren.

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There is an online stream available for this activity. To participate, take the following steps:

  • This studio uses Zoom as their streaming provider to online stream their activities. Download the according software or app to your laptop, tablet or smartphone.
  • The access to the online stream is available 15 minutes before the start of the activity. You can find the link for the online stream in your online profile under “My bookings”. With a click on “Join online stream now” you will be forwarded to the corresponding page and you join the activity online!
  • Specific streaming providers, e.g. Zoom, allow participants to see each other through the video camera. If you do not want to show yourself or the personal environment, you can deactivate the camera function or cover the camera. The name you enter when you join the online meeting room will be shown to other participants. However, you can change your name at any time (e.g. only specify the initials).

Trainer

Anna-Lena
Personal Trainer / Health & Fitness Coach

Cancellation conditions

Stornierungen sind online auf Eversports bis zu 24 Stunden vor Beginn möglich.