HIIT CORE

Focus on your core! In dieser 45-minütigen Class tun wir alles für unsere starke Mitte. Eine gute Rumpfstabilität ist das A und O für ein effektives und gesundes Training. Es werden verschiedene Optionen für die jeweiligen Übungen angeboten.

NEU: Im wöchentlichen Wechsel gibt es im April STRONG CORE und HIIT CORE. Bei letzterer Class gibt es mehr Cardio- und High Intensity-Elemente, wie z. B. Sprünge. Bei STRONG CORE geht es mehr in die Kräftigung, das Workout ist nachbarfreundlicher. Beide Classes sind gleichermaßen anstrengend, jede auf ihre Art und Weise.

Benötigtes Equipment: Eine Matte und die eigene Lieblingsplaylist.

WICHTIG: 1. Wir achten sehr auf eine genaue Anleitung der einzelnen Übungen. Die richtige Ausführung/Technik ist die Grundlage für ein effektives und nachhaltiges Training. Auch in unseren Online-Classes trainierst du auf eigene Verantwortung. 2. Unsere Zoom-Classes werden aufgezeichnet. Solltest du es mal zu einer Class nicht ganz pünktlich schaffen, achte bitte darauf, dass du dein Mikrofon deaktiviert hast, sonst bist du ggf. in der Aufzeichnung zu sehen. Deine Kamera darfst du natürlich gerne anmachen, so können wir dir auch wichtige Hinweise zur Ausführung geben und dich besonders gut motivieren.