Yin Yoga Thema : Frühling

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Raum für Yoga und Pilates Frechen
at 08/04/2021 18:30-19:15 o'clock (45 min)
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Yin Yoga- der sanfte Weg zur Mitte

Der Begriff Yin und Yang kommen aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Sind Ying und Yang ausbalanciert, so ist der Mensch ausgeglichen und entspannt. In dieser ruhigen, durch Hilfsmittel unterstützten Klasse werden die Asanas lange (3-5 Minuten) gehalten. Das fördert die Dehnung des Bindegewebes um die Gelenke herum. Die meisten Positionen im Sitzen oder Liegen. Im Yin Yoga arbeiten wir außerdem mit den Meridianen, unseren Energieleitbahnen durch die Chi (Lebensenergie) fließt. Durch die verschiedenen Asanas sprechen wir unterschiedliche Energiebahnen, Organe und somit Körperfunktionen an. Lerne loszulassen, abzugeben und mal alles ganz langsam anzugehen. Die Belohnung: Vitalität, Frische und ein besonderes Yoga-Erlebnis! Während Vinyasa Yoga sehr aktiv ist, ist Yin-Yoga passiv.

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Teacher

Susanne

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