Hatha Yoga

Klasse

@ The Hapiness Factory

Yoga Hatha - Yoga físico (Postura, Respiración y Meditación)

¿Quién puede hacer Hatha Yoga? Cualquier persona puede hacer Hatha Yoga porque su práctica se dirige hacia la relajación y reducción del estrés. No tiene que preocuparte por no ser lo suficientemente flexible o si serás capaz de mantenerse el ritmo de la clase.

Las clases de Hatha Yoga cubren los fundamentos de esta antigua tradición India; así que aprenderás a respirar correctamente y a centrar tu atención en despejar el desorden mental mientras haces varias posturas de Hatha Yoga.

Beneficios del Hatha Yoga Las clases de Hatha Yoga que se enseñan en los centros de yoga actualmente pretenden enseñar a los estudiantes cómo las posturas básicas del yoga pueden ayudar en la reducción y gestión del estrés – al mismo tiempo que se aprovechan los beneficios físicos de la tradición del yoga.

Hay una gran cantidad de beneficios por hacer Hatha Yoga; tienes flexibilidad, fuerza muscular y tonificación, liberas estrés, mejorar tu postura corporal… la lista sigue y sigue.

Pero uno de los beneficios más importantes de este estilo de yoga es que puede hacerse por cualquier persona y hace un gran trabajo en introducir a los principiantes al maravilloso mundo del yoga.

Datum

Donnerstag, 14. November 2019

Uhrzeit

17:00 - 18:00

(60 min)

Ort

Calle de Castelló 116, 28006 Madrid

Lehrer:in

Aitana

Über

La primera toma de contacto que Aitana tuvo con el yoga sucedió en 2011 y desde ese momento supo que esta filosofía de vida, formaría de algún modo, parte de su vida. A partir de ese año comenzo a practicar y probar diferentes estilos de Yoga y Meditación, hasta que en 2018 le surgió la oportunidad de formarse como profesora (aunque no se considero como tal) más bien, considera que su camino es compartir lo que ha ido aprendiendo en estos años y ayudar a qué el mundo se convierta en lugar mejor a través de tomar consciencia de nuestras acciones empleando el Yoga para conocernos y observar nuestra relación con el entorno. Le gusta pensar que en sus clases ofrece momentos para el re-encuentro con uno mismo/a, momentos de escucha y observación a nivel físico, mental, respiratorio y emocional. Es una amante del respeto al cuerpo y en tratarlo siempre desde el amor y la honestidad que cada uno se merece en cada momento del día y de la vida. https://www.instagram.com/aitanaler/?hl=es

Ausbildung

Vinyasa, Hatha y Yin, este último, junto con la meditación, se ha convertido en su pasión y es el tipo de práctica que suele compartir.

Preise

15,00 €	Clase Individual
50,00 € / month	1CxSemanaxMes	Membership
100,00 € / month	2CxSemanaxMes	Membership

Anbieterinfos

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